亚博yabo官网手机登录-NBA 解读女性减脂瓶颈期
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大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。解读女性减脂瓶颈期;

脂肪和肌肉之间有一定的比例关系。脂肪不减少,是因为肌肉不增加,基础代谢太低。

因为自身的激素,没有额外的激素很难增肌。

力量训练一般只长2公斤肌肉,但消耗大量脂肪。

所以,MM们不用担心你的胳膊和大腿会变粗。请大胆做力量训练,保持有氧!

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