亚博yabo官网登录-NBA 这些跑步上瘾症状你都中枪了吗
导读在新一季综艺节目《向往的生活》的宣传海报里,亚博yabo官网登录 有一位明星因变化巨大差点没被观众们认出来,他就是很多人心中的国民老公、中国好爸爸、厨艺

在新一季综艺节目《向往的生活》的宣传海报里,有一位明星因变化巨大差点没被观众们认出来,他就是很多人心中的“国民老公”、“中国好爸爸”、“厨艺小当家”——黄磊。亚博yabo官网登录

现在的黄磊看起来真是瘦了不少,整个人看起来就像是小鲜肉一般轻盈,人也显年轻了,简直就是活力青年。

而近些年一直活跃在荧屏的黄磊,大家对他的印象都是“油腻大叔”,脸肥嘟嘟的,肚子也赘肉明显,早已进入了中年发福的状态。

而正当大家感伤岁月催人老,是把无情的杀猪刀时,没想到48岁的黄磊却改变了形象,看起来完全判若两人!

就在前几日,他晒出了与妻子孙莉最新合照,夫妻俩甜蜜依偎,网友们纷纷点赞:“黄磊老师瘦了!”、“黄大厨有了年轻时的活力感”、“真是一点也不油腻感了”。。。。。

其实,黄磊身材的改变是从去年10月开始的,那是在参加乌镇戏剧节期间,开始了跑步瘦身之路,他每天早上坚持跑步5公里,几周时间久瘦了12斤。

2019年的最后一天,黄磊罕见的在微博上晒出了自己的“年终总结”,称坚持跑步为今年最大的收获,还特此发了一张跑步自拍并立下了2020年的Flag,跑友们调侃道:黄老师这是跑步上瘾了,又有一位明星入了跑步的坑。

细算一下,从10月7号到年末,一共89天,黄磊跑步了86次,坚持全勤打卡,实属不易,虽然目前跑量不多,但是足以达到利于健康瘦身的目的。在2020年新年第一天,他又趁热打铁,又开始了跑步打卡,向着1000公里目标跑量迈进。

此后的日子里,他一直默默的坚持着运动,也一点点的发生着改变。直到新一季《向往的生活》上线,他又开始向大家展示出了健康生活方式和跑步上瘾的状态:

在嘉宾们睡懒觉起不来,但是黄磊却起的很早,他早早的起床,然后换上了健身衣服,围着云南的寨子开始了晨跑,一路上跟遇见的村民打招呼,新奇地看着路边的美景。

跑完一圈回到住处,已经是5公里了,已经跑得已经汗流浃背,但是却感到身心的放松与舒服。

他对着镜头愉快地分享着,眉宇间透露着对跑步的喜爱:他已经累计跑了397公里(录制节目时),明天就能突破2020年跑量的400公里。网友弹幕打趣道:瞧,黄老师开始对数据着迷了,可见对跑步上瘾程度已经不浅了。

黄磊说到兴奋处还补充到:除了要完成跑步公里数目标外,我还有一个心愿,争取在50岁之前完成一次半马。果不其然,黄老师上瘾程度越来越深,除了从油腻大叔到活力青年外,都开始向往比赛了。

黄磊现在的状态像不像当初只想靠跑步减肥和改善体质的你我,结果开始后就一发不可收拾,对跑步产生了浓厚的浓厚的兴趣,喜爱上了这项运动,就这样距离越来越长,参加的比赛越来越多。

从热爱跑步成为巡游各地的马拉松跑者,再从这儿进步到竞速、自我挑战型跑者,需要走上好一段路。尽管时光匆匆,但每个人仍能在跑道上找到自己的模样。这就是对跑步上瘾后的我们:

01跑步成为了生活的一部分

跑者都生活规律,充满希望,每天都渴望拥有一段快乐的跑步时光。把跑步当成生活的一部分成了跑者的终极目标,把跑步当成一辈子的事,有耐心的逐步将跑步融入生活,进而影响身边的人,让更多的人认识跑步,甚至是加入进来。

02两三天不跑步就会寝食难安

跑步上瘾者总认为两三天不跑就会退步(尽管科学已经证明不会),所以除了跑休的日子,当身边出现一些情况,导致不能跑步时,不仅仅是感到身体感到不舒服,心理也会异常烦躁,坐卧不安,心神不宁,就好像是烟瘾发作一样。

03不断突破跑步距离

跑过一个又一个的里程碑:5公里、10公里、半程马拉松、全程马拉松。。。。。。以前你想都不敢想的事情,现在都能一一实现。通过跑步,通过对自己的挑战,让你变得更强大,更加肯定自己,更加自信,给予自己正面的评价,你会找到充满力量和自由的感觉,而这种感觉正是跑步让人上瘾的原因之一。

04外出绝对会带上跑鞋

对跑步上瘾者而言,到了一个陌生的地方也都会带上装备,因为我们不会放掉训练的机会,特别是去到陌生新鲜的地方,我们穿着跑鞋来一场旅行,边跑步边欣赏周围的景色,岂不美哉。

05把周末献给了跑步赛事

时刻关注着每个马拉松比赛的举办和报名日期(当前的非常时期除外),如果时间地点合适,毫不犹豫的出手,中了签欣喜若狂,未中签开始参与各种赛事赞助商组织赠名额活动。即使无缘参加,也要在周末开启APP来一次线上打卡

06拥有的装备越来越多

开始为自己添置各种跑步装备,从头到脚的不断购买买买,从跑鞋、手表、帽子、腰包、服装。。。。。。这些装备永远也不嫌多,只是细细一算,突觉得囊中羞涩,跑步不再是免费的运动了,都快成了跑步“穷”一生。

07有一套自己训练计划

不管是以跑量为主,还是以跑质为主。跑步上瘾者都会有固定的训练计划,大多都是经过高人指点过的,有明确的训练目标,而当自己的训练被打乱时将会非常忧郁且烦恼。

08提起跑步眉飞色舞

喜欢谈跑步经历,喜欢回忆跑步乐趣,谈受伤、谈装备、谈比赛,忆路线、忆约跑、忆感受,只要与跑步有关的,无所不谈,只要是自己跑步经历过的,无所不忆,甚至一看到有人跑步,就按耐不住内心的激动。

怎么样,这些跑步上瘾症状,你都中枪了吗?如果你已经跑步上瘾,请分享此文给对你不理解的朋友,或与你一样上瘾的跑友,希望各位跑友秉承健康第一的目标,科学跑步,合理训练,控制好跑步上瘾这个“病”。

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