亚博yabo官网手机登录-NBA 警惕集中健身 不要减肥伤身
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大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。很多人利用周末进行集中健身,弥补自己缺乏锻炼的不足。健身专家指出,懒惰的运动会伤害人;偶尔运动会伤害身体,等于“暴饮暴食”。

现代医学研究发现,喜欢参加体育运动的人的死亡率是偶尔参加体育活动的人的一半。对于不能长期坚持运动的人,偶尔运动会加重活体器官的磨损和组织功能的丧失,导致寿命缩短。30岁以后,人的生理机能每年以0.75%到1%的速度下降,而偶尔运动和坐着工作的人,生理机能退化的可能性是经常运动的人的两倍。运动和不运动的都是35岁,衰老程度可以相差8岁;45岁时,可以相差20岁,每10年相差2岁。

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