yabo亚博登录网站首页-NBA 综合锻炼需要几种运动
导读大家好，yabo亚博登录网站首页 我是全运体育网的客服小林，我来为大家解答一下有关综合锻炼需要几种运动的问题。yabo亚博登录网站首页 1、很多人只喜欢做一项运动，比如跑步或者骑固定
音频解说
大家好，我是全运体育网的客服小林，我来为大家解答一下有关综合锻炼需要几种运动的问题。
1、很多人只喜欢做一项运动，比如跑步或者骑固定自行车，认为坚持久了效果就会明显。
2、其实综合锻炼需要几种运动。
3、力量训练可以帮助你保持肌肉形态，延缓年龄带来的肌肉松弛。
4、所以最好把有氧运动和负重训练结合起来，尝试跑步、打球、仰卧起坐、举重。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
