yabo体育app下载官网-NBA 工作中久坐不动的人必备的经典动作
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大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。久坐者必备的经典动作

经常做这个动作可以充分锻炼背部的肌肉和韧带,缓解背部酸痛,保护椎间盘不突出。

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