yabo体育app下载官网-NBA 篮球反手上篮攻略
导读 大家好,yabo体育app下载官网 我是全运体育网编辑小林。yabo体育app下载官网 我来为大家解答有关篮球反手上篮攻略的问题 1、调整节奏。2、和前面三步上篮一样的是前两步走,最后一步
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大家好,我是全运体育网编辑小林。我来为大家解答有关篮球反手上篮攻略的问题.

1、调整节奏。

2、和前面三步上篮一样的是前两步走,最后一步跳起来投篮。但是反手上篮的时候,第二步要多走几步,第三步再把反手上篮拿掉。遇到对手近距离防守时,由正面上篮变为反手上篮,可以巧妙的传球给对手。

3、找到反手上篮的位置。

4、因为反手上篮难度比较大,如果找不到上篮的有利位置,很容易把球抛掉。理想的反手上篮位置是在篮筐的左下角或者右下角,也就是篮板和篮筐之间的中间位置。不要直接在篮板或者篮下,这样会增加上篮的难度,这就需要在平时的训练中多注意找准位置。

5、保持一定的速度。

6、以篮下右侧到篮下左侧的反手上篮为例。如果你不犹豫,守军一跟进就很容易切断你的进攻路线。然而,在保持速度的同时,我们必须掌握篮球。因为篮球暴露,反手上篮容易被偷。

7、4拉杆反手上篮技巧。

8、有时候你在右路前场三步上篮,碰到对手高中锋的掩护,丢球无望。这时可以及时换成拉杆反手上篮,即在空中将篮球从篮筐右侧转移到左侧,然后从下方将篮球抬起,用右手腕带动手指轻轻扭动篮球,将左侧篮板打成框架。这是反手上篮的最佳时机。但是,对臂力要求很高。空中躲闪拉杆很难,要根据身体素质来选择。

9、5正常反手上篮技巧。

10、与拉杆反手上篮相比,正常反手上篮更容易,臂力也没有那么高。但是,我们也要掌握技巧。以右侧反手上篮突破为例。去篮下左侧准备上篮时,一定要回头看篮下和篮板,然后直接把球从胸部抬到篮下。当右臂即将伸直时,手腕顺时针扭转,用小指、无名指、中指、食指将球拉出,使球向侧面旋转,将板击入框内。

11、6反手上篮技巧。

12、反手上篮和正面上篮一样,比直接篮下投篮高很多。尤其是反手上篮,因为是后备上篮,刚好看到篮板,因为击球板最稳。反手上篮会让篮球旋转一点,所以要找准篮板的位置,否则球容易打偏。留意篮子上方的大长方形。其左右角周围约10厘米的区域是击球的最佳位置。反手上篮要打在长方形的左上角(如下图红圈所示),这样命中率会很高,高于或低于这个角度都容易导致投篮偏差。

本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。

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