NBA 偶尔运动不等于健身
导读大家好,我是全运体育网的客服小林,我来为大家解答一下有关偶尔运动不等于健身的问题。1、【偶尔运动不等于健身】2、懒得运动伤身体,偶尔
音频解说

大家好,我是全运体育网的客服小林,我来为大家解答一下有关偶尔运动不等于健身的问题。

1、【偶尔运动不等于健身】

2、懒得运动伤身体,偶尔运动更伤身体。

3、大部分周末锻炼者一周前五天坐在办公室,基本不锻炼,身体其实已经适应了这种状态。

4、突然之间,周末花大量时间专心运动,打破了生理和机体的平衡,后果比不运动更糟糕。

5、因此,科学有效的方法是每周锻炼3到5次。

本题解答到此结束,希望对大家有所帮助。

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